PRIME ERA COURSE

Марафон о том, как привести тело в форму, восстановить энергию и выйти в своё лучшее состояние — по уникальному методу Санты.

Живые эфиры, практики и домашние задания
Разбор моего метода как иметь прекрасную фигуру 365 дней в году без срывов и откатов
База самых эффективных тренировок и конструктор меню
Поддержка команды специалистов весь марафон

Четырехнедельная система, которая поможет раскрыть твой потенциал красоты и женственности

PRIME
ERA

ВЫБРАТЬ ТАРИФ

СМОТРЕТЬ ПРОГРАММУ

01

Как гормоны, метаболизм и цикл влияют на вес и энергию — и что с этим делать

02

Как выстроить питание без жёстких ограничений и срывов

03

Как тренироваться в удовольствие и получать результат без стресса для тела

04

Как запустить изменения, которые держатся - не 2 недели, а годами

Тело - это ресурс. И он либо работает на тебя, либо против тебя

Правильное отношение к телу меняет не только внутреннее состояние, но и внешнее: новое качество тела, новая энергия, новое видение себя, освобождение от старых блоков.

На марафоне вы разберете:

Ты получишь
всё необходимое

Кому подойдёт марафон

Стройное, здоровое тело - без изнурительных диет и марафонов по 6 часов в зале

Понимание своего тела: гормоны, метаболизм, цикл - всё это станет твоим инструментом

Навык питания, который работает в реальной жизни - не в идеальных условиях

Для женщин которые хотят раскрыть свой потенциал красоты и обрести свою лучшую форму

Энергию и ресурсное состояние каждый день

Ритуалы и привычки, которые легко встроить в любой график

Уверенность в своём теле и в своих силах

Спокойствие: наконец перестанешь себя истязать и полюбишь искренне

Тем, кто хочет похудеть, создать красивые формы тела и удержать результат:

выстроить питание без срывов и чувства вины, убрать эмоциональный голод, набрать мышечную массу, убрать лишний вес и отеки и восстановить контакт с телом.

Тем, кто хочет больше энергии и ресурса:

нормализовать гормональный фон и сон, восстановить силы, перестать чувствовать себя вымотанной и выйти в лучшее физическое и психологическое состояние.

МНЕ ПОДХОДИТ

Всё стало меняться не тогда, когда я нашла идеальную тренировку или правильную диету. А когда начала менять отношение к себе, к телу, к еде. Фигура изменилась как следствие.

Пройдём этот путь вместе

Меня зовут Санта.

Больше 10 лет я жила с расстройством пищевого поведения. Бесконечные диеты, срывы, чувство вины после еды, ненависть к своему телу и постоянное ощущение, что со мной что-то не так. Я не могла прийти в форму, сколько бы ни старалась. Тело было отдельно, голова отдельно.

Сейчас мне 38 лет — и я в лучшей форме, чем когда-либо была. Без надрыва, без жёстких ограничений, без ненависти к себе. Всё, что я делаю для тела сейчас, я делаю с любовью. И оно откликается.